哺乳期可以运动减肥吗？

在哺乳期的时候，产妇也是可以通过适量的运动来减肥的。但是一定要根据自己的具体情况，不要做一些过于损耗体力的运动。因为在剧烈运动的过程当中，体内分泌的乳酸会进入到奶水当中影响奶水的质量。在运动的时候要及时补充水，避免液体的损失。另外，在体能消耗很大的时候，要多吃一些富含有蛋白质、维生素的食物，不能够靠节食来减肥。