哺乳期可以跑步减肥嘛

你好，根据你的描述，哺乳期是可以进行跑步减肥的，但是要保持慢跑，不要过快的，因为过快会导致汗腺分泌很多汗，会导致奶水比较酸涩苦，对于减肥来说还是有氧运动是最能够进行减肥的，效果也是最好的，所以没必要去追求多大的量，适合自己就好了，身体过重就是脂肪多，其实肌肉发达能增加体重，而肌肉发达者体内可能只有少量的脂肪，减肥的目标是除去过多的脂肪，而不是减少精瘦的肌肉组织。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。