来例假肚子鼓鼓的

来例假肚子鼓鼓的，可能是由于月经期间，雌孕激素水平的变化，使胃肠蠕动减慢，导致腹胀。有的女性还会出现乳房胀痛、肢体浮肿、食欲降低、情绪烦躁、睡眠不佳等症状，一般月经结束后就会缓解。不过月经期饮食不当，比如进食难以消化吸收的食物，或者产气过多的食物，也容易引起腹胀，建议可以适当活动或者按摩腹部，缓解症状。建议在来月经期间，最好清淡饮食，不要吃生冷、刺激性的食物和油煎、油炸的食物。注意腹部保暖，以免受凉引起腹痛，注意会阴部的卫生，勤换卫生巾。