睡觉用嘴巴呼吸怎么办

睡眠时用嘴呼吸对身体是有害的,很多人在生活中都忽略了这一点。睡眠时用嘴呼吸矫正方法1、常闭口鼓气的习惯:可以吹口哨、吹小号、吃棒棒糖、嚼口香糖、吹泡泡等等,还可以通过舌和颊肌运动来促进口腔和牙齿的清洁。二、做上下唇及颊肌训练练习:反复用上下唇夹住一张硬纸,迅速拉出,每天3次,每次510分钟。还可以上下唇夹住磁卡,直至疲劳。