整个胸部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.胸部肌肉骨骼问题：胸部肌肉、肋骨或胸骨的损伤、炎症或劳损可能导致疼痛。这可能是由于运动损伤、提重物、姿势不良或重复性动作引起的。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，这可能导致胸部疼痛，通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。
3.肺部问题：肺部感染、肺炎、肺栓塞、气胸等肺部问题也可能引起胸部疼痛。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛、心律失常等，可能导致胸部疼痛，有时可能会向左肩部、手臂或颈部放射。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管可能引起胸骨后的疼痛，有时被误认为是胸部疼痛。
6.神经痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致胸部疼痛。
7.其他原因：乳腺疾病（如乳腺炎、乳腺增生）、纵隔疾病、心理因素等也可能引起胸部疼痛。
如果胸部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰、发热、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、心电图等）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：减少胸部的活动，避免过度劳累。
2.保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷胸部，以缓解疼痛和不适。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于女性，尤其是绝经前女性，还应考虑乳腺疾病的可能。定期进行乳腺检查对于早期发现和诊断乳腺疾病非常重要。
总之，整个胸部疼痛可能是一种严重的症状，也可能是一些较轻的问题引起的。及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。