乌鸡汤怎么做不上火？

语音内容：乌鸡汤是一种滋补品，可以治疗女性补气养血、头晕、神疲乏力，或者是面色晦暗。由于乌鸡汤是温性的，所以多吃会容易上火。可以搭配一些茯苓或者藿香在一起炖煮，降低上火的风险。另外建议患者清淡饮食，多做一些户外运动，不要吃一些辛辣的油腻的食物。