吃海带能减肥吗

海藻本身没有减肥的功效，但是海藻适合减肥的病人食用，有助于减肥。海藻富含丰富的膳食纤维，含热量较低，食用海带后易引起肥胖患者腹胀，不易饥饿，有利于减肥患者食用。肥胖病人要合理营养饮食，多吃些青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，不能吃太甜、太油的食物。可以多吃些粗粮。推荐病人多进行户外活动，加强身体锻炼，合理饮食，注意休息。