女性有尿意却尿不出来，可能与心理因素、膀胱出口梗阻、神经系统病变等有关。可采取以下措施。
1.寻找原因：
心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可能导致排尿困难。
膀胱出口梗阻：如前列腺增生、尿道狭窄等，可使尿液排出受阻。
神经系统病变：如脊髓损伤、糖尿病神经病变等，可能影响膀胱功能。
其他：泌尿系统感染、结石、肿瘤等也可能导致排尿异常。
2.调整心态：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
3.改变排尿习惯：尝试在有尿意时稍等片刻再排尿，以锻炼膀胱的收缩能力。
4.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可促进膀胱血液循环，缓解排尿困难。
5.及时就医：如果排尿困难持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
一般治疗：对于心理因素引起的排尿困难，可通过心理治疗、行为训练等方法缓解。
药物治疗：根据病因，医生可能会开具抗焦虑、抗抑郁药物，或使用α受体阻滞剂、M受体拮抗剂等药物改善排尿症状。
手术治疗：对于膀胱出口梗阻、神经系统病变等引起的排尿困难，可能需要手术治疗。
其他治疗：如物理治疗、中医治疗等也可在医生的指导下使用。
需要注意的是，女性在排尿时应尽量排空膀胱，避免憋尿。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，多喝水，以预防泌尿系统感染。如果排尿困难的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。