祛湿的食物有哪些

中医上讲祛湿的食物有很多；饮食上可以多吃些小米、薏米、莲藕、胡萝卜、赤小豆、冬瓜、南瓜、绿豆等食物；不要吃生冷和肥腻类的东西。另外还可以通过服用些祛湿的中成药或者是中药来进行治疗。还可以配合中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、针灸、拔罐等。生活上要注意休息、适当的运动、有利于湿气的排泄。