哪些食物含dha含量高

鱼眼睛:金枪鱼,尤其是金枪鱼,富含不饱和脂肪酸和DHA。这一自然物质能提高大脑的记忆和思维能力,帮助防止记忆丧失,胆固醇升高,高血压和其它多种疾病。海洋中DHA的提取方法主要有两种。研究人员认为,深海鱼油提取物DHA适合老年人食用,由于其EPA含量较高,有降低血脂和血液稀释的作用。海带中的DHA最适合于孕妇,胎儿及婴儿。