中气不足和肺气虚的区别和症状如下：
1.定义：
中气不足：指脾气虚损，脏腑功能衰退。
肺气虚：指肺气不足，肺的功能减弱。
2.病因：
中气不足：多因饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气所致。
肺气虚：多因久病咳喘，或禀赋不足，或因脾虚，水谷精微不能上输于肺所致。
3.症状：
中气不足：主要表现为食欲不振、食后腹胀、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄、大便稀溏等。此外，还可能出现脱肛、子宫脱垂等中气下陷的症状。
肺气虚：主要表现为咳嗽无力、气短而喘、咯痰清稀、声音低怯、自汗畏风、容易感冒等。如果肺气虚损严重，还可能出现呼吸急促、胸闷、口唇青紫等症状。
4.治疗方法：
中气不足：治疗以健脾益气为主，可选用补中益气汤、参苓白术散等方剂。饮食上可多吃一些健脾益气的食物，如山药、白术、薏苡仁等。
肺气虚：治疗以补益肺气为主，可选用补肺汤、玉屏风散等方剂。饮食上可多吃一些补益肺气的食物，如百合、杏仁、白果等。此外，还可通过艾灸、按摩等方法来调理。
5.预防保健：
中气不足：应注意饮食有节、劳逸结合、保持心情舒畅。避免过度劳累和长时间熬夜，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。
肺气虚：应注意保暖，避免着凉感冒。避免吸烟和接触有害气体。可根据身体情况选择适合的运动，如太极拳、慢跑等，以增强体质。