中气不足，中医病证名，是指脾气亏虚，中焦升提功能失常所致的病证。多由饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气所致。常见症状有饮食减少、食后腹胀、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、面色萎黄、大便稀溏等。
中气不足可能会导致多种健康问题，需要及时调理。在饮食方面，可以多吃一些具有补中益气作用的食物，如山药、糯米、大枣、鸡肉、牛肉等。此外，还可以通过按摩、艾灸等中医疗法来缓解症状。
需要注意的是，对于中气不足的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，也有助于改善中气不足的症状。