来月经能跑步锻炼吗

女性在来月经期间，建议尽量不要做跑步这样剧烈的运动，可能会对月经产生一定的影响。月经期间建议还是要多注意休息，避免剧烈运动，清淡饮食，避免吃生冷，刺激性的食物。平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。