燕麦减肥法一周14斤减肥食谱

你好，有以下两种方法：1、燕麦粥：燕麦牛奶布丁。原料：燕麦，鲜奶，鸡蛋，葡萄干。作法：先将部分牛奶煮开，然后加入燕麦片，再将一部分牛奶加热，然后加入鸡蛋，搅拌均匀，再加入燕麦牛奶，最后加入葡萄干，再放入电饭锅蒸10分钟。评论；少吃葡萄干，对减肥更有效果。二、燕麦片减肥法：吃法：草莓牛奶燕麦粥；希望能对你有所帮助，预祝你生活愉快。