人体每天要喝多少毫升水

一般人每天的排尿量与每日的饮水量大致相当。成年人一天的尿量约为15升,加上每天从皮肤和呼吸道排出的水分约为05毫升,约为2升。天热出汗过多时,要适量增加。因此,为保证身体不缺水,并有足够的水分使肾脏正常工作,人体每天需要摄取2公升左右的水,即八杯水。但是,并非所有的人都能保证每天喝八杯水,如果是夏天,感冒发烧,或者是做了大量的运动,出汗多,就需要补充水分,一天喝三升水也是可以的。再加上饮食方面,还要多喝水。摄入过多,体内产生的垃圾也会增多,肾脏负担加重,要比平常多喝水,帮助肾脏排除这些垃圾。