什么时候喝豆浆减肥效果好呢？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

从喝下豆浆的那一刻，豆浆就在起着减肥的作用，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。