哺乳期可以服用维生素e吗

哺乳期可以适量的服用维生素e，维生素e是一种脂溶性维生素，哺乳期的女性适当的补充维生素e，有利于提高母乳质量，而且还具有抗氧化、美容养颜的作用。在哺乳期的时候，可以多吃含维生素的水果和蔬菜。哺乳期的女性需要做到营养多样化，每天保证足够营养的摄入，有利于提高乳汁质量，促进乳汁分泌，有利于胎儿成长发育的营养需求，例如多吃骨汤类的食物排骨汤、大骨头汤、鲫鱼汤、老母鸡汤等。