减肥可以喝低脂高钙牛奶吗？

减肥的人可以喝低脂牛奶。低脂牛奶，还称脱脂牛奶，是去除牛奶中的多余的脂肪。低脂牛奶含有纯牛奶的营养成份，含有脂肪量极低，减肥期间的人可以放心饮用。减肥期间的人宜多吃一些蔬菜类的食物，宜清淡饮食。病人应忌食油腻性较大的食物，不要吃过多的油炸食品，同时建议病人应坚持做有氧运动，例如跑步、慢走、游泳等运动。