怎么缓解乳腺增生疼痛

乳腺增生是各种原因引起的内分泌失调，也就是雌激素跟孕激素比例的失调，导致乳腺组织的增生过度，复旧不全引起的症状。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，在很多女性中，它也是一种很常见的疾病。它的产生跟我们平常的心情、生活习惯、饮食都有关系的。我们平常心情抑郁、焦虑、紧张、睡眠不好，长期这样都会导致乳腺的增生。得了乳腺增生，只要养成良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，保持心情愉悦，多吃一点新鲜的蔬菜、水果、豆类、菇类、海带等食物。如果疼痛很严重的时候，也可以吃点中成药，如小金丸、逍遥丸、乳癖消等。