煮鸡蛋减肥吗

煮鸡蛋可以减肥。鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质，满足体内营养的需要，又可以增加饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，有一定的减肥作用。配合新鲜蔬菜效果更好，如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、油菜、菜花等。但不宜多吃，每天1-2个能满足体内营养的需求，蛋黄含胆固醇较高，易引起高胆固醇血症。煮鸡蛋是最有营养最简单的减肥吃法。