女人脚心发热睡不着觉，可通过药物治疗（如中成药朱砂安神丸、天王补心丹、六味地黄丸，中药酸枣仁、远志等，但需医生指导下辨证论治）、饮食调理（多吃牛奶、紫菜、银耳等食物）、生活调理（适当运动、按时休息）来缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
女人脚心发热睡不着觉，可通过以下方法缓解：
1.药物治疗
中成药：朱砂安神丸具有清心养血、镇惊安神的作用；天王补心丹可滋阴清热、养血安神；六味地黄丸能滋阴补肾，对于肾阴亏虚引起的脚心发热有一定疗效。
中药：酸枣仁能养心益肝、安神敛汗；远志可安神益智；玄参、麦冬可滋阴清热；朱砂有清心镇惊、安神解毒之效；熟地黄能滋阴补血、益精填髓；石菖蒲开窍豁痰、醒神益智。但中药的使用需在医生指导下进行，根据个人体质和病情辨证论治。
2.饮食调理
多吃一些有助于缓解症状的食物，如牛奶，富含蛋白质和钙，有助于改善睡眠；紫菜含有多种维生素和矿物质，有一定的清热作用；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效；鸭肉性凉，能滋阴补虚；兔肉可滋阴凉血；西兰花富含维生素和膳食纤维，对身体有益。
3.生活调理
适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，调节身体机能，但应避免在睡前剧烈运动。
按时休息，养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果脚心发热睡不着觉的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。