芡实有什么营养?

芡实是一种营养丰富的食物，在春季食用，具有健脾祛湿、收敛镇静的作用，还能改善春困现象，对人体健康有诸多益处。

芡实是一种营养丰富的食物，具有以下营养：

1.健脾祛湿：芡实适合春季食用，有助于达到健脾祛湿的食疗功效，对去除体内湿气有很大帮助。

2.收敛镇静：芡实与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。

3.改善春困：春季多食祛湿的食物，如芡实，可祛除体内湿气，有效改善人的春困现象。

总之，芡实作为一种具有多种营养价值的食物，在春季食用对人体健康有诸多益处。