5 天没有大便需引起重视，可采取及时就医进行肠镜检查明确病因、调整饮食（增加清淡易消化及富含膳食纤维食物的摄入，减少不好消化、油腻及油炸食物）、药物治疗（如服用调节肠道菌群的双歧杆菌洛酸活菌胶囊，严重时在医生指导下使用辅助排便药物）等措施来缓解症状，恢复正常排便功能。
如果5天没有大便，建议采取以下措施：
1.及时就医：5天未排便可能是习惯性便秘，也可能与肠道疾病有关。应前往医院进行肠镜检查，以明确病因。
2.调整饮食：
增加清淡、易消化食物的摄入，如米粥、面条等。
减少不好消化、油腻及油炸食物的食用。
多吃水果和蔬菜，以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。
3.药物治疗：
可服用双歧杆菌洛酸活菌胶囊，调节肠道菌群。
若情况严重，可使用药物辅助排便，但需在医生指导下进行。
总之，5天没有大便需要引起重视，通过就医检查、调整饮食和适当的药物治疗，来缓解症状，恢复正常的排便功能。