长了白头发可以拔，但这不能根本解决问题，二十几岁长白头发称为“少白头”，白发多少取决于头发中黑色素含量而非是否拔掉，对于长白头发的情况，建议调整心情、减轻压力，更重要的是关注自身整体健康状况，通过调整生活方式和心态维持良好状态。
长了几根白头发是可以拔的，但需要注意的是，拔白发并不能从根本上解决问题。
首先，二十几岁长白头发被称为“少白头”，其主要原因是毛干中黑色素含量减少或者脱失。
其次，长出的白发拔与不拔对白发的数量并没有太大影响。白发的多少主要取决于头发里黑色素的含量，而不是是否拔掉白发。
最后，对于长白头发的情况，建议平时调整心情，减轻压力。因为长期的精神压力过大可能会影响身体的正常代谢，进而对头发的健康产生不利影响。
总之，虽然长了白头发可以拔掉，但更重要的是关注自身的整体健康状况，通过调整生活方式和心态来维持身体的良好状态。