春季养生知识如下：
1.春季要注意保暖：春季是由冬寒向夏热过渡的季节，气候多变，昼夜温差大，加之人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱掉厚衣服，尤其是老年人和身体虚弱者。
2.春季要注意养肝：中医认为，肝主筋，而春天是养肝的好时节，所以在春季要注意养肝。可以多吃一些养肝的食物，如猪肝、菠菜、芹菜等。
3.春季要注意养脾：春天肝气旺，会影响脾，所以春季要注意养脾。可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。
4.春季要注意养肺：春季气候干燥，容易伤肺，所以春季要注意养肺。可以多吃一些养肺的食物，如百合、银耳、梨等。
5.春季要注意运动：春季是万物复苏的季节，人体也应该顺应自然，多参加户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。
6.春季要注意情志调节：春季是肝气旺盛的季节，容易出现情绪波动，所以要注意情志调节，保持心情舒畅，避免过度悲伤、愤怒等情绪。
7.春季要注意预防疾病：春季是疾病多发的季节，要注意预防感冒、流感、肺炎等疾病，同时要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。