外阴内侧长很多小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.外阴炎：外阴内侧长疙瘩也可能是外阴炎引起，外阴炎是由于病原体侵犯或受到各种不良刺激引起的外阴发炎，是一种妇科炎症。表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、烧灼感，甚至肿胀、红疹、糜烂、溃疡等。治疗方法主要是保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，同时使用抗生素或抗真菌药物进行局部或全身治疗。
2.阴道炎：阴道炎也会导致外阴内侧长疙瘩，同时还可能伴有阴道分泌物异常、异味、瘙痒等症状。治疗方法主要是根据阴道炎的类型选择合适的药物，如滴虫性阴道炎用甲硝唑，霉菌性阴道炎用克霉唑等。
3.尖锐湿疣：外阴内侧长疙瘩还可能是尖锐湿疣引起，这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。表现为外阴部出现乳头状、菜花状或鸡冠状的赘生物，表面湿润或有出血。治疗方法主要是通过手术、激光、冷冻等物理方法去除疣体，同时使用抗病毒药物或免疫调节剂进行辅助治疗。
4.生殖器疱疹：外阴内侧长疙瘩也可能是生殖器疱疹引起，这是一种由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病。表现为外阴部出现群集小水疱，疱壁薄，破后糜烂、溃疡，自觉疼痛。治疗方法主要是使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。
5.其他：外阴内侧长疙瘩还可能是其他原因引起的，如过敏、药物反应、外阴营养不良等。治疗方法需要根据具体情况进行选择。
总之，外阴内侧长疙瘩可能是一种正常的生理现象，也可能是一种疾病的表现，需要根据具体情况进行判断和处理。如果疙瘩持续不消失、增大、增多、疼痛、瘙痒等不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。