吃大豆及豆制品（如黄豆、豆腐、豆浆等）、肉食（如羊肉、乌鸡等）有助于补充雌激素，还可在医生指导下进行中药调理，但食物补充雌激素效果可能有限，雌激素水平异常时应及时就医检查治疗。
吃以下食物可以补充雌激素：
1.大豆及豆制品：大豆中含有天然雌激素，如黄豆、豆腐、豆浆等，雌激素不足的患者可适当多吃，有助于补充雌激素。
2.肉食：羊肉、乌鸡等肉食对补充雌激素也有一定益处。这些食物富含营养成分，能够为身体提供所需的能量和营养物质，从而对调节雌激素水平起到一定的辅助作用。
3.中药调理：在医生的指导下，可服用一些中药进行调理。中药可以根据个体的体质和病情进行辨证论治，制定个性化的治疗方案，以达到调节雌激素水平的目的。
需要注意的是，食物补充雌激素的效果可能较为有限，如果雌激素水平异常，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。