气血虚的原因主要包括先天不足（先天肾精亏虚致脾胃运化失常，气血生成不足）和工作劳累与饮食不规律（伤及脾胃致运化能力下降，引发气血亏虚），气血亏虚者可多食用红枣、牛羊肉等补气血的食物和药物，若疗效不佳可采用中药治疗。
气血虚的原因主要有以下几点：
1.先天不足：有些人先天肾精亏虚，无法滋养后天的脾胃。脾胃对五谷精微以及水湿的运化失常，失去原有的运化能力，从而导致气血生成不足。
2.工作劳累与饮食不规律：工作劳累或饮食不规律会伤及脾胃，使脾胃对水谷运化精微的能力下降，脾阳失去温煦之力，运化功能变差，造成全身代谢低下或脏腑功能失调，进而引发气血亏虚。
对于气血亏虚的人，平时可以多食用一些具有补气血作用的食物和药物，如红枣、牛羊肉、猪肉、鸡鸭肉、红糖、西洋参等，会有较好的疗效。若治疗效果不佳，建议采用中药治疗，往往能取得更好的效果。