身上起硬且疼的红疙瘩可能由多种原因引起，应观察症状，注意饮食清淡、保持皮肤清洁干燥、避免刺激，若红疙瘩持续增多或症状加重应及时就医，医生会进行诊断并给予相应治疗方案，对此情况需综合考虑多种因素并采取适当措施，有疑虑或担忧时应及时寻求专业帮助。
如果身上起了个红疙瘩，摸起来硬且疼，可能是多种原因引起的。以下是一些建议：
1.观察症状：首先，需要密切观察红疙瘩的变化情况，包括大小、颜色、疼痛程度以及是否有其他伴随症状。
2.注意饮食：饮食方面，应尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及易过敏的食物。
3.保持皮肤清洁：保持皮肤的清洁和干燥，避免用手挤压或搔抓红疙瘩，以免引起感染。
4.避免刺激：尽量减少对患处的摩擦和刺激，选择宽松舒适的衣物。
5.及时就医：如果红疙瘩持续增多或症状加重，应及时到医院皮肤科就诊，以便确定病因并进行针对性的治疗。医生可能会根据具体情况进行诊断，如是否为痤疮、过敏、感染等，并给予相应的治疗方案。
总之，对于身上起的红疙瘩硬疼的情况，需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。如果对症状有疑虑或担忧，建议及时寻求专业医生的帮助。