怀孕初期，孕妇应尽量多吃水果和青菜、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，以满足自身和胎儿的营养需求，促进胎儿正常发育，即便出现呕吐厉害、没有胃口的情况也不能不吃东西，同时要注意休息，避免过度劳累。
怀孕初期，以下食物对孩子发育好：
1.水果和青菜：水果和青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求，促进胎儿的正常发育。
2.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每天吃1到2个鸡蛋，可以为孕妇提供必要的蛋白质，有助于胎儿的生长和发育。
3.牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，每天喝500毫升左右的牛奶，有助于补充孕妇所需的营养，对胎儿的骨骼发育也有益处。
需要注意的是，孕早期孕妇可能会出现呕吐厉害、没有胃口的情况，但不能因此就不吃东西。孕妇的营养对腹内胎儿起着至关重要的作用，所以即使在孕早期，也应尽量多吃一些营养物质比较丰富的食物。同时，孕妇要注意休息，好好调养，避免过度劳累。