年轻人判断老寒腿主要通过膝关节疼痛、发凉、肿胀等症状，结合膝关节外伤、劳损或受寒史，以及医生的详细体格检查、X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查来判断。此外，还需排除其他可能导致膝关节疼痛的疾病，如风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。如果治疗后症状明显缓解，也有助于诊断。年轻人应注意膝关节保暖和保护，避免过度运动和劳累。
年轻人判断老寒腿主要通过以下几点：
1.症状：老寒腿的主要症状为膝关节疼痛、发凉、肿胀等。疼痛在寒冷、潮湿的天气或劳累后加重，休息后可缓解。年轻人如果出现这些症状，应警惕老寒腿的可能。
2.病史：老寒腿患者常有膝关节外伤、劳损或受寒史。年轻人如果有膝关节外伤、过度运动或长期处于寒冷潮湿环境中，应关注膝关节健康。
3.检查：医生会通过详细的体格检查、X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查来判断膝关节的情况。年轻人如果怀疑自己有老寒腿，应及时就医，进行相关检查。
4.其他疾病：一些其他疾病也可能导致膝关节疼痛，如风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。年轻人需要排除这些疾病的可能，以明确诊断。
5.治疗反应：老寒腿的治疗主要包括保暖、休息、药物治疗、物理治疗等。如果年轻人经过治疗后症状明显缓解，可初步判断为老寒腿。但如果治疗效果不佳，应进一步检查，明确病因。
总之，年轻人如果出现膝关节疼痛、发凉等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期治疗，避免病情加重。同时，年轻人也应注意膝关节的保暖和保护，避免长时间处于寒冷潮湿环境中，避免过度运动和劳累。