舌苔厚、口气重通常由口腔卫生不良、消化不良、口腔疾病、全身性疾病、饮食习惯、其他因素等原因引起。保持良好的口腔卫生、注意饮食、治疗口腔疾病、调理消化功能、缓解压力、定期检查等方法有助于改善这一症状。如果通过以上方法改善不明显，或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
舌苔厚、口气重通常由以下原因引起。
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等会在舌头上繁殖，导致舌苔增厚，口气异味。
2.消化不良：消化不良、胃食管反流等问题可能导致食物在胃中停留时间过长，产生异味，通过口腔散发出来。
3.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，会导致口腔内细菌滋生，引起口臭。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也可能导致口气异味。
5.饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或吸烟、饮酒等，可能引起舌苔厚、口气重。
6.其他因素：如压力过大、睡眠不足、长期使用某些药物等，也可能影响口气。
如果出现舌苔厚、口气重的情况，可以尝试以下方法改善。
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等，定期洗牙。
2.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。
3.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。
4.调理消化功能：保持饮食规律，避免暴饮暴食，适量运动，促进消化。
5.缓解压力：保持良好的心态，避免长期压力过大。
6.定期检查：如果口气问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查。
需要注意的是，舌苔厚、口气重可能是多种疾病的表现之一，如果通过以上方法改善不明显，或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。