高血压和低血压的诊断标准是收缩压大于或等于140mmHg和舒张压大于或等于90mmHg为高血压，收缩压小于90mmHg和舒张压小于60mmHg为低血压。血压会随多种因素变化，测量时需注意休息、正确使用血压计、保持正确姿势和重复测量。保持健康生活方式有助于维持正常血压，血压异常需及时就医。
通常情况下，成年人的正常血压范围是收缩压90139mmHg和舒张压6089mmHg。如果收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，就可以诊断为高血压。如果收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，则为低血压。
需要注意的是，血压会随着年龄、时间、环境、测量部位和测量者的状态而发生变化。因此，在测量血压时，需要注意以下几点：
1.测量前至少休息5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。
2.测量时，应选择合适的血压计，并正确使用。
3.测量时，应保持正确的姿势，手臂与心脏处于同一水平线上。
4.测量时，应重复测量23次，取平均值。
5.如果血压高于或低于正常范围，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，血压是反映人体健康状况的重要指标之一。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，可以有助于维持正常的血压水平。如果血压异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。