外阴瘙痒是否可以自愈，需要根据具体情况进行分析。
外阴瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、皮肤疾病、激素变化等。一些轻微的外阴瘙痒可能会在去除诱因后自行缓解，例如：
1.清洁过度：使用刺激性的清洁剂或频繁清洗外阴，可能导致外阴皮肤干燥和瘙痒。减少清洗频率，使用温和的清洁产品，保持外阴清洁干燥，有助于缓解瘙痒。
2.过敏反应：对卫生巾、内裤材质、避孕工具或某些化妆品等过敏，可能引起外阴瘙痒。避免接触过敏原，更换合适的产品，有助于减轻症状。
3.衣物摩擦：穿着紧身、不透气的内裤或裤子，长时间摩擦外阴，也可能导致瘙痒。选择宽松、舒适的衣物，避免摩擦，有助于缓解症状。
然而，对于一些严重的或持续的外阴瘙痒，自愈的可能性较小，需要及时就医并接受治疗。以下情况可能需要医疗干预：
1.感染：外阴炎、阴道炎、霉菌感染等感染性疾病可能导致外阴瘙痒。这些感染需要使用适当的药物治疗，如抗生素、抗真菌药物等，以消除病原体并缓解症状。
2.皮肤疾病：湿疹、银屑病、接触性皮炎等皮肤疾病也可能引起外阴瘙痒。治疗这些疾病通常需要外用或口服药物，以及特定的皮肤护理。
3.激素失衡：某些激素失衡问题，如内分泌紊乱或更年期，可能导致外阴瘙痒。医生可能会根据具体情况进行激素替代治疗或其他调节治疗。
4.其他潜在疾病：外阴瘙痒也可能是其他潜在疾病的症状，如糖尿病、肝病、肾脏疾病等。这些疾病需要进一步的检查和治疗来解决根本问题。
需要注意的是，自行使用药物治疗外阴瘙痒可能会掩盖潜在的问题或导致不良反应。因此，在出现外阴瘙痒时，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并制定合适的治疗方案。
此外，保持良好的个人卫生习惯，如每天清洗外阴、选择透气的内裤、避免过度搔抓等，也有助于预防和缓解外阴瘙痒的发生。如果外阴瘙痒持续不缓解、加重或伴有其他症状，如疼痛、分泌物异常、性交疼痛等，应及时就医。