常喝枸杞子茶对身体有好处也有坏处。其好处有明目、抗衰老、提高免疫力、抗疲劳、降三高。但要注意，阴虚人群吃枸杞子易上火，过量食用会使人上火、流鼻血、眼睛红胀不舒服，且并非所有人都适合服用。
常喝枸杞子茶对身体的好处和坏处如下：
一、好处
1.明目：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质是眼睛的必需营养，因此枸杞子茶有明目的功效，俗称“明眼子”。
2.抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
3.提高免疫力：枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
4.抗疲劳：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5.降三高：枸杞子茶有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
二、坏处
1.阴虚人群吃枸杞子易上火：在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2.过量食用问题多：枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3.并非所有人都适合服用：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。