从医疗和健康角度防止脱发和促进生发，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：
避免过度吸烟、饮酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
合理安排饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A等营养物质的食品。
尽量避免长时间使用电脑，长时间使用电脑，会使大脑的兴奋度持续处于较高状态，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
保持充足的睡眠，每天不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2.保持头皮清洁：
选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.避免过多的损害：
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数也不宜过多，半年一次即可。
染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4.正确的梳理头发：
选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
5.治疗方法：
可以在医生的指导下使用米诺地尔酊搽剂，它可以刺激毛发的生长，常用于治疗脱发。
非那雄胺片，适用于男性脱发，能促进头发的生长并防止继续脱发。
胱氨酸片，适用于产后或病后的继发性脱发症，也可以用于斑秃和脂溢性脱发。