智齿牙龈肿痛三天，可采取药物治疗、注意口腔卫生、局部冷敷、饮食调整等方法缓解，若症状严重或无缓解，需及时就医。
智齿牙龈肿痛已经三天，以下是一些可能有助于消肿的方法：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和肿胀。
抗生素：如果牙龈肿痛是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来治疗感染。
口腔清洁剂：使用含有氯己定的口腔清洁剂可以减轻口腔炎症。
2.口腔卫生：
刷牙：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。
漱口：使用温盐水漱口，可以帮助减轻口腔炎症。
使用牙线和漱口水：定期使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
3.局部冷敷：
使用冰袋：将冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在肿胀的牙龈上，每次1520分钟，每天数次。
使用冷毛巾：将冷毛巾敷在脸上，也可以缓解肿胀和疼痛。
4.饮食调整：
避免辛辣、刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈肿痛。
多吃水果和蔬菜：多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于口腔清洁和缓解肿胀。
5.就医治疗：
如果牙龈肿痛严重，或经过上述治疗后症状没有缓解，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并制定相应的治疗方案。
在就医过程中，应告知医生自己的症状和用药情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，预防口腔疾病的发生。