高血压患者的运动时间没有绝对限制，但为降低心脑血管意外风险，建议避免清晨运动，可选择下午或傍晚进行，且运动强度应适中，同时注意运动环境，并定期监测血压。如正在服用降压药，需在药物起效后运动。运动前最好咨询医生。
高血压患者的运动时间并没有绝对的限制，但需要注意以下几点：
1.避免清晨运动：（1）清晨时，血压通常会较高，且心血管事件的发生率也相对较高。（2）运动可能会进一步升高血压，增加心脑血管意外的风险。
2.选择合适的时间：（1）下午或傍晚时分，血压通常相对较低，适合进行运动。（2）如果患者正在服用降压药物，应在药物起效后进行运动，以避免药物与运动的相互作用。
3.控制运动强度：（1）高血压患者应避免过度劳累和剧烈运动，以免引起血压急剧升高。（2）可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
4.注意运动环境：（1）避免在高温、高湿度或寒冷的环境中运动，以免影响血压和身体舒适度。（2）运动时应注意安全，避免受伤。
5.定期监测血压：（1）在运动前后，患者应测量血压，了解自己的血压变化情况。（2）如果血压过高或出现不适症状，应立即停止运动并休息。
总之，高血压患者在选择运动时间时，应综合考虑个人的血压情况、药物治疗、身体状况和运动喜好等因素。在进行运动前，最好咨询医生的建议，以确保运动的安全性和有效性。