龟头敏感可以通过自我感觉、性伴侣感受和龟头敏感度测试三种方法进行自我测试，但这些测试方法仅供参考，如有疑虑应及时就医。
龟头敏感可以通过以下方法进行自我测试：
1.自我感觉：（1）在阴茎疲软的状态下，龟头完全被包皮覆盖，但可以上翻露出龟头。（2）阴茎勃起后，龟头能够完全暴露出来。（3）阴茎勃起后，龟头能够部分或完全被包皮覆盖，但用手可以将其翻开，露出龟头。（4）阴茎勃起后，龟头被包皮完全覆盖，且用手也无法将其翻开。
2.性伴侣感受：（1）在性生活中，性伴侣能够感受到龟头的敏感度较高，容易出现过早射精的情况。（2）在性生活中，性伴侣能够感受到龟头的敏感度较低，性生活时间较长。（3）在性生活中，性伴侣无法感受到龟头的敏感度，性生活时间不固定。
3.龟头敏感度测试：（1）使用专门的龟头敏感度测试仪器，通过仪器上的探头来测量龟头的敏感度。（2）使用自慰的方式，通过自我感受来判断龟头的敏感度。
需要注意的是，以上测试方法仅供参考，如果怀疑自己存在龟头敏感问题，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。同时，龟头敏感问题可能会影响性生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助，进行治疗。