小孩晚上几点睡觉最好需要综合考虑年龄、生物钟、环境、饮食等多种因素，一般来说，小孩应该在晚上适当的时间上床睡觉，以保证充足的睡眠。同时，家长也应该关注小孩的睡眠质量和习惯，帮助他们建立良好的睡眠环境和习惯。
小孩晚上几点睡觉最好，需要综合考虑多种因素，以下是一些建议：
一、年龄
1.新生儿（03个月）：每天需要1417小时的睡眠，通常在白天和晚上都有多次小睡。
2.婴儿（411个月）：每天需要1216小时的睡眠，白天可能需要23次小睡，晚上可以逐渐建立起连续的睡眠。
3.幼儿（12岁）：每天需要1114小时的睡眠，白天可以只安排12次小睡，晚上可以逐渐培养固定的睡觉时间。
4.学龄前儿童（35岁）：每天需要1013小时的睡眠，晚上可以建立起较为固定的睡觉时间。
5.学龄儿童（613岁）：每天需要911小时的睡眠，晚上应该在合适的时间上床睡觉，以保证充足的睡眠。
二、生物钟
小孩的生物钟会随着年龄的增长逐渐调整，但在年幼时，家长可以帮助他们建立良好的睡眠习惯。尽量让小孩在每天相同的时间上床睡觉和起床，帮助他们的身体适应规律的作息时间。
三、环境
1.保持卧室安静、黑暗和凉爽，适宜的温度有助于提高睡眠质量。
2.避免在晚上让小孩过度兴奋或接触电子设备，这些会影响他们的睡眠。
3.建立一个舒适的睡眠环境，如柔软的床垫、合适的枕头等。
四、饮食
1.避免在晚上给小孩吃过多的食物或饮料，以免影响消化和睡眠。
2.适量的运动可以帮助小孩放松身心，但不要在晚上进行过于剧烈的运动。
3.确保小孩在睡前有足够的水分摄入，但不要在睡前喝过多的水，以免频繁起夜。
五、其他因素
1.家长应该以身作则，保持良好的睡眠习惯，为小孩树立榜样。
2.避免让小孩在晚上看电视、玩游戏或使用电子设备，以免影响他们的睡眠。
3.如果小孩有睡眠问题或需要特殊照顾，家长可以咨询医生或专业的睡眠专家。
综上所述，小孩晚上几点睡觉最好并没有固定的时间，需要根据年龄、生物钟、环境、饮食等因素进行综合考虑。一般来说，小孩应该在晚上适当的时间上床睡觉，以保证充足的睡眠。同时，家长也应该关注小孩的睡眠质量和习惯，帮助他们建立良好的睡眠环境和习惯。如果小孩有睡眠问题或需要特殊照顾，建议咨询医生或专业的睡眠专家。