判断是否排卵有多种方法，包括基础体温测定、宫颈黏液观察、B超监测、排卵试纸检测和激素测定。这些方法各有优缺点，可结合个人情况选择。此外，保持心情放松和生活规律也有助于排卵。如果怀疑不排卵，应及时就医并进行全面检查和治疗。
要知道是否排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：(1)每天清晨醒来后，不做任何活动，在床上测量体温。(2)一般连续测量至少3个月经周期。(3)将每天测得的体温记录在体温单上，并连成曲线。(4)排卵时，基础体温会先稍下降，排卵后基础体温会升高，一般升高0.3℃0.5℃。(5)体温升高的前一天称为“排卵日”。
2.宫颈黏液观察法：(1)一般在月经干净后，宫颈黏液量少、稠厚且混浊，不利于精子穿透。(2)临近排卵期，宫颈黏液变得稀薄、透明，量增多，呈蛋清样。(3)排卵日，宫颈黏液变得更加稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。
3.B超监测：(1)通过阴道B超，观察卵泡的大小、形态、数量以及子宫内膜的厚度。(2)在月经周期的第810天开始监测，每12天监测一次。(3)当卵泡直径达到1825mm时，提示即将排卵。
4.排卵试纸检测：(1)从月经周期的第10天开始检测。(2)每天固定时间检测，最好在晨尿中检测。(3)当排卵试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
5.激素测定：(1)在月经周期的第35天，测定性激素六项，了解卵巢的功能。(2)在黄体期，测定孕激素水平，有助于判断是否排卵。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，应结合个人情况选择合适的方法。此外，精神紧张、过度劳累、生活不规律等因素可能会影响排卵，因此在检测排卵时，应保持心情放松，生活规律。如果怀疑自己不排卵，应及时到医院就诊，进行全面的检查和治疗。