桂圆红枣枸杞茶可以天天喝，但需适量。桂圆、红枣、枸杞皆为药食同源的食材，具有一定的营养价值。桂圆性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的作用；红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的作用；枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的作用。三味食材一起泡水喝，具有一定的滋补作用。但需要注意的是，桂圆、红枣、枸杞皆为温热之品，长期大量饮用可能会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。因此，桂圆红枣枸杞茶不宜天天喝，且每次的用量不宜过多。此外，以下几类人群在饮用时需格外注意：
体内有热者：如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。
糖尿病患者：桂圆和红枣的含糖量较高，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
孕妇：桂圆具有活血化瘀的作用，孕妇饮用后可能会导致流产。
婴幼儿：婴幼儿的体质较为虚弱，饮用后可能会出现上火的症状。