紧急避孕药一年最多只能吃三次。这是因为紧急避孕药中含有大量的孕激素，频繁服用可能会对身体造成以下影响：
1.月经紊乱：紧急避孕药会影响卵巢的功能，导致月经周期紊乱、经量增多或减少、经期延长等。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。
3.头痛、乳房胀痛：少数女性在服用紧急避孕药后会出现头痛、乳房胀痛等不适症状。
4.其他：长期频繁服用紧急避孕药还可能导致其他不良反应，如体重增加、皮肤色斑等。
需要注意的是，以上副作用并非一定会发生，每个人的身体对药物的反应也会有所不同。此外，紧急避孕药并不能作为常规的避孕方法，它只应在无保护性行为或避孕失败后的紧急情况下使用。为了减少药物对身体的影响，建议在医生的指导下使用紧急避孕药，并尽量避免频繁使用。
对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性，以及年龄较大、吸烟等的女性，使用紧急避孕药可能会增加一些风险，因此在使用前应咨询医生的意见。同时，使用其他可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等，对于保护女性的身体健康更为重要。如果出现月经异常或其他不适症状，应及时就医，以便进行相应的治疗。