左侧头部间歇性跳痛可能由多种原因引起，可尝试休息和放松、调整生活方式、热敷或冷敷、按摩头部、避免诱发因素、药物治疗等方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
左侧头部间歇性跳痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和压力。找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，可以缓解头部疼痛。
2.调整生活方式：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和糖分的摄入等。此外，定期进行放松活动，如冥想、深呼吸或瑜伽。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次约1520分钟，可缓解肌肉紧张。如果疼痛是由血管扩张引起的，冷敷可能更适合，将冰袋或冷毛巾放在头部疼痛区域。
4.按摩头部：轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。使用手指或按摩工具，以圆周运动的方式按摩头皮。
5.避免诱发因素：尽量避免引起头痛的因素，如强光、噪音、紧张的环境等。保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
6.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的建议下使用药物。非甾体抗炎药（如布洛芬）通常可用于缓解头痛，但请务必按照医生的指示使用。
7.就医咨询：如果左侧头部间歇性跳痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，以确定病因并提供更具体的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅能缓解头痛症状，不能根治病因。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，每个人对不同方法的反应可能不同，因此可以尝试多种方法，找到最适合自己的缓解方式。