牙龈肿痛可通过药物治疗、饮食调整、口腔清洁、冷敷等方法快速止痛，但这些方法只能缓解症状，不能根治。如果牙龈肿痛持续不愈或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，可预防牙龈肿痛的发生。
由于上火引起的牙龈肿痛，可通过以下方法快速止痛：（一）药物治疗、（二）饮食调整、（三）口腔清洁、（四）其他。
一、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解牙龈肿痛。
2.抗生素：如果牙龈肿痛是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
3.中药：一些中药也具有清热解毒、消肿止痛的作用，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。
二、饮食调整
1.多喝水：保持口腔湿润，有助于缓解疼痛。
2.多吃蔬菜水果：富含维生素C和维生素B的食物有助于伤口愈合。
3.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜等，以免加重疼痛。
4.避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激口腔黏膜，加重疼痛。
三、口腔清洁
1.刷牙：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。
2.使用漱口水：含漱具有杀菌消毒作用的漱口水，可缓解疼痛。
3.定期洗牙：去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症。
四、其他
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15~20分钟，可缓解疼痛。
2.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治牙龈肿痛。如果牙龈肿痛持续不愈或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，可预防牙龈肿痛的发生。