自查黑色素瘤的五个要点如下：
1.观察皮肤变化：定期检查自己的皮肤，注意是否有新痣的出现、原有痣的大小、形状、颜色改变，或出现破溃、出血、瘙痒、疼痛等异常。
2.检查淋巴结：注意身体其他部位的淋巴结是否肿大，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等部位。
3.自我触诊：用手触摸皮肤，检查是否有肿块或结节，尤其是在背部、臀部、足底等不易被发现的部位。
4.注意家族史：如果家族中有黑色素瘤患者，自己应该更加关注皮肤健康，定期进行自查。
5.定期体检：建议每年进行一次全面的皮肤检查，包括皮肤科医生的检查和皮肤镜检查等，以便早期发现黑色素瘤。
自查黑色素瘤的重要性在于，黑色素瘤早期通常没有明显症状，容易被忽视，但如果及时发现并治疗，可以提高治愈率。此外，自查还可以让人们更加了解自己的皮肤状况，及时发现问题并采取相应的措施，降低黑色素瘤的发病风险。对于高危人群（如皮肤白皙、有较多痣或既往有黑色素瘤病史的人），自查尤为重要。