黑色素瘤五点自查如下：
1.颜色改变：正常的痣通常为棕色或黑色，而黑色素瘤可能会出现颜色不均匀、杂色或变为蓝色、粉色、白色等。
2.形状改变：痣的形状可能会变得不规则，边缘不整齐，出现锯齿状或扇形。
3.大小改变：黑色素瘤可能会逐渐增大，直径超过6毫米。
4.隆起或凸起：痣表面可能会出现隆起或凸起，形成结节状。
5.变化速度：痣的大小、形状或颜色在短时间内发生明显变化，或出现瘙痒、疼痛、出血、渗液等症状，应引起重视。
需要注意的是，这些症状也可能与其他皮肤疾病有关，因此如果发现皮肤有任何异常，应及时就医，进行皮肤镜检查或组织病理学检查，以确诊是否为黑色素瘤。此外，定期进行皮肤自我检查也是早期发现黑色素瘤的重要方法。对于高危人群，如皮肤白皙、有大量痣或家族中有黑色素瘤病史的人，应更加密切关注皮肤健康。如果对皮肤问题有任何疑虑，最好咨询皮肤科医生的意见。