骨折后可多吃富含钙、蛋白质、维生素D、C及抗氧化剂的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、鱼肝油、蛋黄、奶制品、柑橘类水果、草莓、青椒、蓝莓、黑莓、菠菜、大蒜等，有助于促进骨折愈合。同时，应避免高糖、高脂肪和辛辣食物。饮食只是恢复的一部分，还需结合休息、物理治疗和医生建议进行综合治疗。如有特殊饮食需求或健康问题，可咨询医生或营养师。
骨折后吃什么好得快？以下是一些建议：
1.补钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素。骨折后，身体需要更多的钙来修复受损的组织。可以通过摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，来满足身体的需求。
2.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于促进骨折的愈合。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。多晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，或者通过食物摄入，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.维生素C：维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，而胶原蛋白是维持骨骼强度和韧性的重要成分。摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于加速骨折的恢复。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应，促进伤口愈合。选择富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、黑莓、菠菜、大蒜等，对骨折的恢复有益。
6.避免食物：在骨折恢复期间，应避免一些食物，如高糖食物、高脂肪食物、辛辣食物等，这些食物可能会影响身体的恢复。
需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一部分，还需要结合适当的休息、物理治疗和医生的建议进行综合治疗。如果有特殊的饮食需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。