薏米红豆水在早餐后或午餐后喝最佳，这是因为经过一晚睡眠后人体缺水，此时喝薏米红豆水可补充水分、利尿排水肿；午餐后喝还能帮助消化、促进肠胃蠕动、减少脂肪吸收，也有一定饱腹感，有助于控制体重，但需注意其不能代替药物治疗疾病，饮用量也应适量。
喝薏米红豆水的最佳时间，通常可以选择在早餐后或午餐后，以下是具体原因：
1.早餐后：经过一晚上的睡眠，人体通常会处于相对缺水的状态。在早餐后喝一杯薏米红豆水，可以及时补充身体所需的水分，同时薏米红豆水具有一定的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和废物，有助于消除水肿。
2.午餐后：午餐后喝一杯薏米红豆水，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。同时，薏米红豆水还具有一定的饱腹感，可以减少午餐的摄入量，有助于控制体重。
需要注意的是，薏米红豆水虽然具有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果有特定的健康问题或疾病，建议咨询医生或专业的医疗机构。此外，薏米红豆水的饮用量也应适量，过量饮用可能会导致不适。