经期和经期后外阴瘙痒可能是卫生问题、阴道炎症、皮肤过敏或其他因素引起的，需要注意保持外阴清洁干燥、避免搔抓、调整饮食，同时应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
经期和经期后外阴瘙痒可能是以下原因导致的：
1.卫生问题：经期使用的卫生巾不透气或更换不及时，会导致外阴部潮湿，滋生细菌，引起瘙痒。此外，经期时经血是细菌的良好培养基，如果不注意个人卫生，也容易引发感染。
2.阴道炎症：一些阴道炎症，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，在经期和经期后容易发作，导致外阴瘙痒。这些炎症通常还会伴有白带异常、异味等症状。
3.皮肤过敏：对卫生巾、卫生棉条、内裤材质或某些清洁剂过敏，也可能引起外阴瘙痒。
4.其他因素：外阴局部皮肤病变，如湿疹、皮炎、银屑病等；外阴营养不良；糖尿病等全身性疾病，也可能导致外阴瘙痒。
如果出现经期或经期后外阴瘙痒，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁干燥：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，并勤换内裤。
2.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒，甚至导致皮肤破损，引发感染。可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.就医检查：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不要自行使用药物治疗，尤其是在没有明确病因的情况下。因为不同原因引起的瘙痒，治疗方法可能不同。此外，经期和经期后要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解瘙痒症状。